rythme de croisière

J'ai adopté un rythme de croisière dans ma cure. Je me suis inspirée des menus des Crudivas, pour en faire une version plus simple et plus "francisée"! Il faut dire qu'ils proposent quelques recettes crues à rallonge, avec des ingrédients pas toujours trouvables.

Mes préférences:

- ne pas passer 3 heures à crusiner

- ne pas passer 3 heures à faire mes courses

- ne pas payer un max...!

J'ai donc élaboré un système journalier de repas qui me convient parfaitement:

MATIN:

green smoothie

MIDI:

salade/oignon/tomates(etc) + qq noix (ou 1/2 avocat ou qq olives) + smoothie

SOIR:

salade/oignon/tomates(etc) + qq noix (ou 1/2 avocat ou qq olives) + fruits à croquer

J'adore manger comme ça. Mon compagnon m'a rejoint, il ajoute juste un morceau de pain avec sa salade.

Au passage, j'ai perdu 1,5kg, je suis à 57,5kg!

Je fais aussi toujours des bains de soleil, enfin, je m'active au soleil plutôt: mini-potager, balades, foot avec Nohan...!

J'ai fais un gommage/masque hier soir.

Et béh je vous assure que ça fait du bien de prendre soin de soi ;-)

A bientôt!!!