cure de détox J1

Et voilà! je me suis relancée dans une cure de détoxification, une cure CRUE!!!♥

Mes objectifs:

- perdre 5kg qui me reste de ma grossesse et me sentir plus souple (poids de départ: 59kg pour 1m67)

- gagner de l'énergie

- booster mon allaitement en vitamines

J'y vais mollo, cependant...

J'ai décidé de baser mes apports glucidiques sur les fruits pour le petit déjeuner et un des deux repas, et l'autre repas comprendras des aliments déshydratés et des légumes. Je consommerais des graines germées chaque jour, un peu de spiruline et de green powder  pour mes smoothies (j'ai des restes à finir...!)

J'ajoute à tout ça des étirements, pour détendre et assouplir mon corps qui porte mes bébés toute la journée, et un bain de soleil (ouais enfin pas aux heures chaudes, j'ai pas envie de coup de soleil!) pour la vitamine D.

Au programe également: gommages et masques à l'argile!

Je vais profiter de cette remise à neuf pour désencombrer mes placards et mon mental (écologie interieure), et pour faire de la couture... Oui oui vous avez bien lu! Je me lance dans la couture!! J'y connais que dalle mais j'ai des tas d'idées de trucs à faire et je sens que ça va être marrant.

Hier était mon J1

Petit dèj:

- smoothie banane:

*6 bananes

*250ml d'eau

*1cc spiruline

*1/2cc green powder

*1 barquette (50g) de graines germées de brocoli

*1 poignée de roquette

Encas:

2 pommes

Etirements

Dèj:

- crakers crus trouvés à la boutique bio (je vais tenter de les reproduire!)

- tofu fermenté (c'est pas cru :-( mais je voulais augmenter ma ration de protéines pour l'allaitement)

- 1/4 de pain essene

- du jus de carotte fermenté

Bain de soleil

Goûter:

- 1 pomme

Dîner:

- Soupe:

*1 poivron

*3 tomates

*1cs de pate de curry

*1 verre de lait de coco (pas cru, il faut que j'essaye de le faire en cru)

*1 verre d'eau

*1 poignée de noix de cajou

Voilà... Pas encore l'idéal, mais j'ai quelques restes à finir (lait de coco...)

C'est parti pour le J2!!