Lundi 15 août 2011 1 15 /08 /Août /2011 21:08

Bonsoir...!

J'ai honte, ça fais bien trop longtemps que j'ai alissé mon blog à l'abandon. J'ai pourtant tant de choses à y mettre! Je prévois même de le déménager afin d'avoir un nom de domaine, sous un autre nom.

Le nom "peau de pêche, ça correspond à mes premiers pas sur la blogosphère, mon site était alors plutôt dédié aux cosmétiques naturels.

J'ai aussi décidé de me lancer dans les vidéos, ce sera plus amusant et plus pratique.

Je prévois également des e-books, et peut-être des podcasts...!

 

Je vais essayer de me tenir à un nouveau post chaque semaine, ce qui ne devrait pas être difficile vu tout ce que j'ai à dire.

Je vais également poster des résumés des livres que j'ai lu dans ma blibliéthique, ainsi que m'affilier à amazon et faire des liens vers leur site, afin de toucher un mini-pourcentage qui me permettra de continuer à faire vivre ce blog...

 

Plein de belles choses à venir!

 

Côté perso, me voilà donc à nouveau maman depuis maintenant 5 mois. Ma fille est incroyable, elle rit tout le temps! Ca me fait tout drôle car son frère n'était pas du tout comme ça... Elle est bien entendu vegan, même si pour le moment elle ne boit que du lait ;-)

Je la porte en écharpe ou ergobaby tout au long de la journée. C'est tellement pratique d'avoir les mains libres pour s'occuper de son frère!!

 

Je suis également en train de préparer une nouvelle cure de CRU, afin de me détoxifier, de perdre mes derniers 5kg de grossesse et de gagner en énergie. Pour booster l'allaitement aussi. J'ai acquis pas mal de connaissance dans le RAW FOODISM et j'espère pouvoir vous en faire bénéficier.

Ajoutons à celà un peu de sport, enfin j'aimerais bien, mais avec deux bébés j'en fait quand?? L'autre jour je me suis achetée un DVD de fitness en me disant "tiens, c'est pas une mauvaise idée, le sport par coach à domicile, ça me permet de le faire avec les petits"...

TU PARLES! lol!!

Nohan était accroché à mes jambes et m'empêchait de faire mes mouvements, il me grimpait dessus, me tirait, etc. Au final s'était une séance plutôt énervante (j'ai réessayé plusieurs fois, il m'a fait le même coup à chaque fois...).

Alors le sport, oui, ce serait bien, mais ça risque d'être très irrégulier!

 

Allez, je m'en vais essayer de profiter de mon temps libre nocturne pour mettre en place un planning pour gérer tout ça!

 

A très bientôt, donc!

Par Marion - Communauté : Végans
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Mercredi 22 juin 2011 3 22 /06 /Juin /2011 16:27

          Le co-dodo est une de ces pratiques tellement évidente et pourtant si découragée dans notre monde occidental. Il est encore pratiqué dans toutes les sociétés en voie de développement, où il est un acte naturel. Chez nous, il a fallut faire des recherches scientifiques prouvant ses bénéfices afin qu'il puisse revenir à la mode.

          Voici un résumé de ses bénéfices:

 

 

          1) Le contact de l'enfant avec ses parents contribue a tisser leurs liens.

 

          2) le contact régule les fonctions organiques du bébé. Si le bebe a froid, le corps de la mère augmente sa température de 2 degrés; s'il a trop chaud, elle baisse d'1 degré pour le rafraichir.

 

          3) Il y a également régulation:

  • - du cycle d'éveil du bébé,
  • - de ses taux d'hormones,
  • - de sa production d'enzymes (renforcement des anti-corps),
  • - de son rythme cardiaque,
  • - de sa respiration,
  • - de son système immunitaire (le contact physique enclanche la production d'ocytocine, qui renforce le système immunitaire)

          4) Le contact/le toucher stimulent le système nerveux et les organes du bébés et leur permettent de terminer leur maturation (un bébé nait immature).

 

          5) Plus un enfant est câliné, plus il a de chances d'être calme et assuré une fois adulte. Le contact physique l'aide à réguler les mécanismes de réponse au stress de son cerveau qui, sans cela, risque de devenir hyperactif (ce qui donnera en grandissant des difficultés a gérer son stress et se calmer seul).

          Le cerveau de l'enfant se forme littéralement en fonction des émotions qu'il ressent: répondre aux stress des bébés donne à leur cerveau mamalien (gestion des émotions) un meilleur développement, et grâce à cela ils acquièrent une meilleure emprise sur le cerveau reptilien (instincts de défense, attaque ou fuite).

 

          6) --> Le stress prolongé et/ou répété chez un bébé affecte son développement neuronal, en gros en grandissant lorsqu'il sera en situation de stress il aura du mal a gérer ses émotions car ses connections neuronales auront été cristalisees sur des réactions de défense (cerveau reptilien impulsif...)

 

          7) En dormant avec un bebe, on lui donne 8h de contact privilégié anti-anxiogène, l'aidant à développer son cerveau mamalien.

 

          8) Lorsque l'on reste éveillé moins de 15 secondes, on se rendort facilement (si le bébé est loin, il ne peut accéder au sein ou biberon en 15 secondes et ses nuit sont plus difficiles, pareil pour les nôtres!!)

 

          9) Il a été prouvé que dormir près de son bébé réduit la MSN (mort subite du nourrisson): la MSN est liée au dérèglement du rythme cardiaque, respiratoire ou de la tension artérielle... Lesquels finissent leur maturation après la naissance GRACE au contact physique, qui stimule le système nerveux et libère des hormones le permettant...

          De plus, on sait a présent que lorsqu'un bebe est séparé du corps de sa mere, il adopte un mode de défense primitif, ce qui peut entraîner un dérèglement du souffle et du rythme cardiaque. Après une séparation de 6h, son taux d'hormones réactives au stress est deux fois plus élevé que chez le bébé en contact avec sa mère.

 

         En conclusion, la nature est tout simplement bien faite! Le petit est fait pour rester en contact privilégié avec ses parents. Cela lui donne les meilleures chances de développement affectif et physiologique...

 

 

Sources:

"Un enfant heureux", de Margot Sunderland

"Partager le sommeil de son enfant", de Claude Suzanne Didierjean-Jouveau

"Elever son enfant autrement", de Catherine Dumonteil-Kreimer

Par Marion - Communauté : Maternage & Parentalité
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Jeudi 6 janvier 2011 4 06 /01 /Jan /2011 19:29

Ma bibli perso (faite de tête, alors à compléter...)

 

LIVRES SUR L'ECOLOGIE

La Terre est un être vivant: L' hypothèse Gaïa - John Lovelock

WordPress 3 pour le blogueur efficace

Sauvez cette planète mode d'emploi - Dominique Glocheux

 

LIVRES SUR LA CAUSE ANIMALE

La libération animale - Peter Singer

Un éternel Treblinka - Charles Patterson

Quand les éléphants pleurent - Jeffrey Moussaief Masson

Les végétariens: raisons & sentiments - André Méry

Ethique Animale - Jean-Baptiste Jeangène Vilmer

Bidoche - Fabrice Nicolino

Animal welfare in Islam - Al-Hafiz Basheer Ahmad Masri

L'animal est-il une personne? - Yves Christen

Les pouvoirs inexpliqués des animaux - Rupert Sheldrake

Communiquer avec les animaux - Laila del Monte

La connexion perdue - Martha Williams

Perles de sagesse du monde animal - Dawn Bau Brunke

 

 

LIVRES SUR LA DIETETIQUE

Naturopathie, la santé pour toujours - Daniel Kieffer

Vous êtes ce que vous mangez - Dr Gillian McKeith

L'alimentation saine - Henri-Charles Geofffroy

Le jeüne - H.M. Shelton

Les combinaisons alimentaires - H.M. Shelton

La naturopathie au quotidien - Léaud-Zachoval

Les clefs de la nutrition - Désiré Mérien

Ces pollens qui nous soignent - Patrice PErcie du Sert

L'alimentation ou la 3e médecine - Seignalet

Le régime IG - Thierry Souccar

Lait, mensonge et propagande - Thierry Souccar

Le rapport Campbell - Thomas Colin Campbell

L'énrgie du cru - Leslie Kenton  et Susannah Kenton

Energie vitale: une longue vie en bonne santé - Brian Clement

Conscious eating - Gabriel Cousens

The sunfood diet succes system - David Wolfe

Eating for beauty - David Wolfe

Naked chocolate - David Wolfe

Toxic - William Reymond

 

LIVRES DE CUISINE

L'atelier bio - Nolwenn Bernard, Anne Brunner, Clea, et Amandine Geers et Olivier Degorce

Agar agar - Clea

Laits et yaourts végétaux - Anne Brunner

Vegan cupcakes - Isa Chandra Moskowitz et Terry Hope Romero

Veganomicon - Isa Chandra Moskowitz et Terry Hope Romero

The Joy of Vegan Baking - Colleen Patrick Goudreau

Babycackes: vegan, gluten-free, sugar-free... - Erin MacKenna

Ani's raw food kitchen - Ani Phyo

Sweet gratitude (raw desserts) - Matthew Rogers et Tiziana Alipo Tamborra 

 

 

LIVRES SUR LE MATERNAGE

La peau et le toucher Ashley Montagu

C'est pour ton bien - Alice Miller

Le concept du continuum - Jean Liedloff

L'art de l'allaitement maternel - LLL

La pédagogie Montessori à la maison - Tim Seldin

Attendre bébé autrement - Piraud-Rouet Catherine et Sampers-Gendre Emmanuelle

Shantala -Frédéric Leboyer

Pour une naissance sans violence - Frédéric Leboyer

Bébé bonheur - Isabelle Gambet-Drago

Elever son enfant autrement - Catherine Dumonteil-Kremer

Parents efficaces - Thomas Gordon

Eduquer sans punir: apprendre l'autodiscipline aux enfants - Thomas Gordon

Une école différente pour mon enfant? - Marie-Laure Viaud

Tu ne laissera poit pleurer - Haim Cohen

Bébé bio - Alix Lefief Delcourt

Partager le sommeil deson enfant - Claude-Suzanne Didierjean-Jouveau

Un sommeil paisible et sans pleur - Elizabeth Pantley

 

 

LIVRES POUR LA SAGESSE

L'art de l'essentiel - Dominique Loreau

L'art de la simplicité - Dominique Loreau

L'art des listes - Dominique Loreau

L'art du désencombrement - Alice Le Guiffant et Laurence Paré

Vivre simplement pour vivre mieux - Philippe Lahill

Petit traité de la décroissance - Serge Latouche

La sérénité de l'instant - Thich Nhat Hanh

Le miracle de la pleine conscience - Thich Nhat Hanh

L'âme de la planète - Rupert Sheldrake

 

 

LIVRES DE COSMETIQUE NATURELLE

Par Marion - Publié dans : Bibliéthique - Communauté : Développer le végétarisme
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Jeudi 6 janvier 2011 4 06 /01 /Jan /2011 15:41

          Ca faisait un bon moment que je devais changer la déco de ce blog. A l'origine, j'avais créé le blog afin de faire partager des recettes de cosméthiques naturelles, d'où l'ancienne déco. Celle-ci correspond mieux au nouvel esprit du blog ;-)

Par Marion - Publié dans : Actualité/mon journal - Communauté : Végans
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Mercredi 5 janvier 2011 3 05 /01 /Jan /2011 19:05

               La consommation de viande se voit augmenter en flèche ses dernières années. En 50 ans, elle a été multipliée par cinq, et elle doublera encore d’ici 2050, annonce la FAO. La population s’accroit, la demande progresse, le coût baisse…Afin que son prix soit accessible au plus grand nombre et non réservé seulement aux riches comme autrefois, d’énormes infrastructures sont mises en place. Pour qu’elles soient rentables, on économise sur le bien être animal et la qualité pour privilégier la quantité, sans se soucier du gaspillage. Les animaux, notre santé, et la planète en pâtissent.

              Un rapport de la FAO datant de 2006 et ré-estimé en 2009 est très parlant sur l’impact environnemental de la production de viande et de lait (1). Les infrastructures d’élevage s’étendent sur des kilomètres. Le bétail est entassé en quantité faramineuses dans des enclos aménagés, afin d’être contrôlé et utilisé plus rapidement. En effet, les faire paître dans des collines et les faire transhumer demande de l’espace vert, du temps, et des élevages considérablement plus petits, ce qui est loin d’être rentable pour ces grosses entreprises.

Cela entraîne cependant plusieurs problèmes d’ordre écologique :


          Notre planète n’est pas inépuisable. Si nous ne faisons pas attention, nous seront rapidement à cours de ressources.Nos océans pillés et pollués ne seront plus fertiles ; l’air que nous respirons sera moins pur chaque jour. Les dettes que nous lèguerons aux générations futures risquent d’être lourdes... Nous devons protéger, il nous faut agir. Le minimum que nous pouvons faire, nous devons le faire.

          Evidement le problème doit absolument être vu au niveau politique. La gestion des déchets de nos pays, par exemple, est à revoir. Mais nous avons aussi une responsabilité individuelle : il existe des moyens qui sont à notre portée, qui ont un grand impact et qui nous permettent de jouer un rôle concret dans l’avenir de notre planète bleue. Chacun de nos choix, s’ils sont judicieux, permettent d’aider le monde à changer. Recycler ses cartons, éteindre les lumières lorsque l’on quitte une pièce, fermer le robinet lorsqu’on se brosse les dents… Ces gestes sont loin d’être futiles. La consommation de viande est l’une des plus importantes sources de pollution de notre planète. Réduire sa consommation de viande, voir ne pas consommer de produits animaux du tout, comme ont choisit de le faire les vegan, c’est la soulager peu à peu.

 


(1) FAO Livestock’s long shadow: Environnemental Issues and Options, 2006

(2) http://www.waterfootprint.org/Reports/virtual_water_final_synthesis.pdf

(3) Jean-Baptiste Jeangène Vilmer, dans Ethique animale, éditions PUF 2008

(4) http://www.worldwatch.org/files/pdf/Livestock%20and%20Climate%20Change.pdf (novembre/décembre 2009)

(5) Le monde, 7 septembre 2008

(6) FAO – Livestock’s Long Shadow - Excutive summary

(7) Smithsonian Institution, Smithsonian Researchers Show Amazonian Deforestation Accelerating, Science Daily Online, 15 Jan. 2002

(8) Vue du ciel n°4 de Yann Arthus Bertrand

(9) zone interdite, 25 octobre 2009

(10) Communiqué de presse du PNUE du 22 juin 2007 (http://www.unep.org/Documents.Multilingual/Default.asp?DocumentID=512&ArticleID=5621&l=fr)
Par Marion - Communauté : Végans
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