J'ai adopté un rythme de croisière dans ma cure. Je me suis inspirée des menus des Crudivas, pour en faire une version plus simple et plus "francisée"! Il faut dire qu'ils proposent quelques recettes crues à rallonge, avec des ingrédients pas toujours trouvables.

Mes préférences:

- ne pas passer 3 heures à crusiner

- ne pas passer 3 heures à faire mes courses

- ne pas payer un max...!

J'ai donc élaboré un système journalier de repas qui me convient parfaitement:

MATIN:

green smoothie

MIDI:

salade/oignon/tomates(etc) + qq noix (ou 1/2 avocat ou qq olives) + smoothie

SOIR:

salade/oignon/tomates(etc) + qq noix (ou 1/2 avocat ou qq olives) + fruits à croquer

J'adore manger comme ça. Mon compagnon m'a rejoint, il ajoute juste un morceau de pain avec sa salade.

Au passage, j'ai perdu 1,5kg, je suis à 57,5kg!

Je fais aussi toujours des bains de soleil, enfin, je m'active au soleil plutôt: mini-potager, balades, foot avec Nohan...!

J'ai fais un gommage/masque hier soir.

Et béh je vous assure que ça fait du bien de prendre soin de soi ;-)

A bientôt!!!

Je continue ma cure de façon un peu aléatoie (c'est difficile, le weekend!).

Mais je me suis inscrite (gratuitement!) sur le site des crudivas qui lancent une cure internationale "law-fat raw vegan" (à base de green smoothies) qui commence le 30 aout. Jusque là, je continuerais comme je le fais, puis je ferais leur cure en guise de nouvelle étape dans ma diète... Si j'ai le courage, je continuerais avec une cure de jus de 10 jours. Seulement si j'ai le courage...!

Parallèlement j'apprends à utiliser illustrator CS5 et wordpress pour faire le design de mon nouveau blog.

Pourquoi je déménage mon blog?

Pour deux raisons:

• faire des textes à visée plus légère, humoristique, au sujet de l'écologie et du véganisme
• et parce que... wordpress est riche en possibilités, entre autre il peut s'utiliser sur iphone, ce qui est tout bénèf pour moi car j'ai la possibilité de passer méga plus de temps sur l'iphone que sur l'ordi!

A bientôt, bonne fin journée à vous!

Et voilà! je me suis relancée dans une cure de détoxification, une cure CRUE!!!♥

Mes objectifs:

- perdre 5kg qui me reste de ma grossesse et me sentir plus souple (poids de départ: 59kg pour 1m67)

- gagner de l'énergie

- booster mon allaitement en vitamines

J'y vais mollo, cependant...

J'ai décidé de baser mes apports glucidiques sur les fruits pour le petit déjeuner et un des deux repas, et l'autre repas comprendras des aliments déshydratés et des légumes. Je consommerais des graines germées chaque jour, un peu de spiruline et de green powder  pour mes smoothies (j'ai des restes à finir...!)

J'ajoute à tout ça des étirements, pour détendre et assouplir mon corps qui porte mes bébés toute la journée, et un bain de soleil (ouais enfin pas aux heures chaudes, j'ai pas envie de coup de soleil!) pour la vitamine D.

Au programe également: gommages et masques à l'argile!

Je vais profiter de cette remise à neuf pour désencombrer mes placards et mon mental (écologie interieure), et pour faire de la couture... Oui oui vous avez bien lu! Je me lance dans la couture!! J'y connais que dalle mais j'ai des tas d'idées de trucs à faire et je sens que ça va être marrant.

Hier était mon J1

Petit dèj:

- smoothie banane:

*6 bananes

*250ml d'eau

*1cc spiruline

*1/2cc green powder

*1 barquette (50g) de graines germées de brocoli

*1 poignée de roquette

Encas:

2 pommes

Etirements

Dèj:

- crakers crus trouvés à la boutique bio (je vais tenter de les reproduire!)

- tofu fermenté (c'est pas cru :-( mais je voulais augmenter ma ration de protéines pour l'allaitement)

- 1/4 de pain essene

- du jus de carotte fermenté

Bain de soleil

Goûter:

- 1 pomme

Dîner:

- Soupe:

*1 poivron

*3 tomates

*1cs de pate de curry

*1 verre de lait de coco (pas cru, il faut que j'essaye de le faire en cru)

*1 verre d'eau

*1 poignée de noix de cajou

Voilà... Pas encore l'idéal, mais j'ai quelques restes à finir (lait de coco...)

C'est parti pour le J2!!